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办怎么个食让你疗方安眠长期 推一夜荐六失眠
时间:2025-06-23 07:46:00 出处:知识阅读（143）
调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。适用于心悸 、失眠食疗
办推办推失眠、安眠制法 ：先煎半夏去渣 ，长期
2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推临熟，安眠
用法 ：空腹食用 。长期心烦 。失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推适用于食滞不化 、安眠多梦 、长期
制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗入米煮作粥 。办推
用法 ：空腹食用 。
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